problem z

[...] jedzenia. Wiec jem jak szalony ,czasem co godzine . Budze sie w nocy ,podjadam maslo orzechowe lub owoce . Kiedy rano wstaje az mnie mdli z glodu . WTF??? Trening mam dobry ,problem lezy w niewiedzy mojej diety albo braku znajomosci jak dlugo po cyklu nastepuja spadki . Dziekuje za podpowiedzi . Sog dla tego co trafi o co chodzi pzdr

[...] jak czlowiek nie moglem w to uwierzyc duomox 5zl na recepte a te antybiotyki od dermy co jadlem po 50zl za paczke i jeszcze gorzej bylo . niestety po okolo miesiacu problem lekko zaczol powracac znow zjadlem duomox tym razem po j tab narazie pomoglo ale wiem ze wroci i co dalej robic takie zarcie antybiotyku jest nie zdrowe i wkoncu sie [...]

[...] porade, w ciągu ostatniego roku schudłam około 10kg, nadal pozostaje mi do schudniecia około 7kg albo inaczej o 2-3cm z obwodów - brzuch, uda i plecy- tutaj mam ogromny problem bo nie idzie mi to Wiek: 36lat Wzrost 170cm Waga 69,5kg % tłuszczu w organizmie 24,5% Masa mięsni 48kg Ćwiczenia: Poniedziałek - bieganie 9-11km (po godzinie 18-tej) [...]

[...] Enzymy wątrobowe lekko podwyższone 75-80, TSH na dolnych widełkach. Estrogeny w normie. Nigdy nie robiłem masy tuż po, a wiem że ma to sens. Dostępne środki Tutaj jest problem bo mieszkam za granicą i na szybko nie dokupię, więc mam co mam. Dokupić mogę w ciągu około dwóch tygodni. test ethan bold tren ethan npp oxa master t3 nie mam [...]

Siema! A wiec sprawa wygląda tak - trenuje 6 razy w tygodniu MMA, ale mam jeden problem, jakim jest siła. Waże 70 kg przy około 18% bf, odżywiam się zdrowo. Brakuje mi jednak siły. 3 razy w tygodniu po treningach wykonuje drugi, krótki trening w obwodzie (podciąganie, dipy, pompki). O ile w stójce (mam na myśli boks) mam wystrczającą siłę, o tyle [...]

Witam... otoz mam taki problem gdy sie podniece wiadomo staje mi natomiast skorka nieschodzi musze ja sam sciagnac ręka gdy sciagne to jest ok ale da sie ja aby sciagnac pod zoledzia dalej nie bo tak jakby nitka blokowala i i ta skora boje sie ze podczas stosunku bedzie mi nachodzic na penisa da sie to jakos wycwiczyc?? co to jest? tak to wyglada [...]

Witam Mam problem w ułożeniu sobie diety redukcyjnej. Moja poprzednia dieta ułożona w kierunku low carbo okazała sie niewypałem. Nie potrafie dokładnie określić np ile waży kromka razowca itp. I musiałem coś pochrzanić w obliczeniach bo wyszło że się głodziłem. Przez pierwsze 2 tygodnie waga ładnie leciała, (obwody w pasie tez)a potem siadło. [...]

[...] 1 pytanie czy może zniweluje mi to odstatające łopatki bo słyszałem że odstające łopatki są przyczyna słabo rozwiniętych mieśni czworobocznych (kapturowych). Ogólnie mam problem z plecami i nie mogę robić cwiczen na siłowni na stająco - tylko na siedząco i leżacą. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa [...]

Witam jest maly problem bo pieniadze sa a nie wiadomo co wybrac . Dieta tez jest wiec chce przeznaczyc kase na odzywki moja propozycja : Fusion Supplements Geranamine sztuk 2 Trec CM3 360 Kaps Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic . Beta alanine 2 szt Kofeina 2szt Olimp Gold 3szt Olimp vita [...]

Witam. Mam taki problem, że nie wiem które ZMA wybrać ze względu na stosunek cena/jakość. UNS ZINMAG B6 90 kaps (1 kapsułka) - cena 33 zł Chelat Aminokwasowy Magnezu 450 mg w tym magnez 63 mg Chelat Aminokwasowy Cynku 30 mg w tym cynk 9,12 mg Witamina B6 10,5 mg ZMA Activlab 90 kaps (3 kapsułki) - cena 25 zł Cynk 30 mg Magnez 450 mg [...]

[...] godziny na przeszukiwaniu forum i edukacji w tym względzie i doszedłem do ułożenia sobie diety redukcyjnej (ktora tez pewnie dam na Waszym forum do oceny i poprawy), ale mam problem z ćwiczeniami. Konkretnie chodzi o to, że widzę różne opinie na temat ćwiczeń aerobowych (np biegania) i cwiczen na silowni jesli chodzi o strate tłuszczu. Dlatego [...]

witam.. mam mały problem z klata, ostatnim czasem caly czas cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - [...]

[...] Początku chciałbym zaznaczyć , iż czytalem wiele na ten temat i prosze mi nie odpowiadach w komentarzach , że dany temat jest (ewentualnie nap[isac i podac link) . Wiec moj problem polega na tym ze posiadam ławeczke sztange prosta , krzywa , hantle oraz obciazenie . Laweczka : [...]

Witam. Krótkie i szybkie zapytańsko Jakich używacie sosów do makaronu i ryżu poza sosami pomidorowymi typu: pomidorowy spagetti, i cokolwiek z pomidorem w składzie. ( odpada np wtedy sos i ketchup oraz koncentrat pomidorowy) chciałbym zastąpić te sosy czymś innym w swojej diecie gdzie je oczywiście uwzględniam w puli kalorycznej. Prosiłbym nawet [...]

Witam, mam pewien problem. Od ok 1.5 roku nie jestem az tak aktywny fizycznie.Zaczalem palic i troche wiecej pic. Po takiej przerwie poszedłem na trening siatkówki, nie byl lekki.. Nastepnego dnia wstałem, lekkie zakwasy w pracy normalnie. jednak jak przyszedlem z pracy wziely mnie takie zakwasy na calym ciele ze nie moglem wstac z łóżka ani sie [...]

Witam Mam pewien problem, Zaczne od ankiety. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:164-165 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35-36 - Klata piersiowa: 100 - Udo :55 - Pas 82 - Łydka 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. [...]

[...] podnoszac mniejsze ciezary. Cialo sie rozgrzewa i pozniej dopiero moga sporo podniesc. Np. jakbym zrobil serie 90tka na maxa to pozniej juz moglbyum zapomniec o tym zeby 110 zrobic 6 ruchow, a jak zrobie 50-60 kg z 12 ruchow, a pozniej 110 to idzie spoko. W czym tkwi problem, prosze o jakeis opinie i rady bardziej doswiadczonych kolegow.

[...] ale miałem tydzień przerwy chorobowej). Generalnie trening mi się podoba (tu podziękowania dla jego autora!!!), wszystkie ćwiczenia wykonuje mi się coraz łatwiej, mam tylko problem z podciąganiem. Mogę podciągnąć się max 4 razy (przy dobrym dniu zdarza mi się 5). Próbowałem podciągnięcia z nogami na krześle, jak na filmie, ale nadal nie mogę [...]

[...] ale nie ma opcji żeby tak zostało, zostawie sobie raz z 15 minut i do tego hiity w dni nietrenigowe czy tam jakaś piłeczka wleci. Rower, wf takie tam. zdjęcia (miałem problem żeby dodać na tej stronie to daje linka) przed http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951691&d=1400922772 po [...]

witam problem jest .. od 4 tygodni robie sobie strzały w uda i barki pierwszy strzal poszedl w udo i poszedlem spac na drugi dzien bardzo mnie noga bolala i tak bolala 3 dni w drugi dzien zrobila sie mała banka na udzie spuchlo cos ... ale przeszlo na szczescie , po 4 dniach zrobilem w barek shoota i bolal mnie barek duzo mniej od uda ale bolal [...]